ストレッチ

　　　ストレッチ今日のリズムに入れておく

　　　　　（ツバメが来ているので、家卓球は、しばらくお休み。

　　　　　　早足散歩も、今は休憩中。動画を見て、無理のない

　　　　　　できるストレッチを、起きる時、寝る時、テレビを見る時

　　　　　　短時間ではあるがやっている）